Siapa yang tak ingin memiliki berat badan yang ideal? Pastinya sebagian besar orang sangat mendambakan. Sebagian orang sadar bahwa menjaga berat badan tetap ideal sangat penting dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Namun ada sebagian lainnya dengan alasan untuk menjaga penampilan, biasanya ini dilakukan oleh mereka yang menyandang sebagai public figure.
Apapun alasannya, menjaga berat badan tetap ideal adalah sesuatu hal yang baik, tak ada seorangpun yang membantahnya. Oleh karena itu perlu untuk dilakukan dan yang tak kalah penting harus tahu bagaimana cara menentukan atau menghitungnya yang benar.
Untuk melakukan perhitungan tersebut, Anda bisa memanfaatkan kalkulator BMI, sebuah metode sederhana untuk menentukan klasifikasi berat badan kita, apakah tergolong normal, kurang, atau malah berlebih. Adapun BMI adalah Body Mass Index, yaitu merupakan nilai indeks massa tubuh seseorang. Ketika kita ingin mengetahui nilai indeks BMI, maka untuk memperolehnya bisa dilakukan perhitungan menggunakan kalkulator ini.
Di era digital sekarang ini tak sulit untuk mendapatkan aplikasi kalkulator BMI, biasanya berbagai situs di dunia maya khususnya situs kesehatan akan menyediakan aplikasi ini. Meskipun sebenarnya, mengetahui indeks BMI ini bisa dihitung sendiri secara manual, namun tentunya perlu waktu dan serta sedikit repot sehingga sebagian orang menganggapnya kurang praktis.
Anda bisa mendapatkan kalkulator BMI, salah satunya dengan cara mengakses situs kesehatan yang sudah tak asing lagi bagi masyarakat, yakni SehatQ. Tak perlu khawatir, Anda pasti bisa menggunakannya karena caranya cukup mudah dan praktis. Anda cukup login ke situs SehatQ, kemudian pilih fitur Tes Kesehatan, selanjutnya fitur Kalkulator BMI. Tahapan selanjutnya Anda perlu mengisi data diri yang meliputi jenis kelamin, umur, berat dan tinggi badan. Setelah itu tinggal klik “hitung” maka nilai BMI Anda akan keluar. Adapun klasifikasi nilai BMI adalah sebagai berikut :
Nah, kalau sudah mencoba berapa nilai BMI tubuh Anda, apakah masih tergolong normal? Jika betul demikian artinya kondisi tubuh Anda relatif cukup sehat. Berbeda dengan orang yang memiliki berat badan kurang atau berlebih, maka tentunya akan lebih rentan mengalami berbagai masalah dengan kesehatan tubuhnya. Misalnya saja, daya tahan tubuh menjadi berkurang, malnutrisi, hingga penyakit jantung atau diabetes.
Pada dasarnya bisa dipahami jika berat badan bisa berpengaruh pada kesehatan, meski tak bisa jadi ukuran yang paling ideal. Namun tentunya memperhatikan perkembangan berat tubuh adalah sikap yang sangat bijaksana. Bagaimana tidak, ketika Anda mengetahui berat tubuh Anda mengarah ke kondisi yang tak normal, pastinya Anda bisa lebih waspada.
Sebagai contoh, ketika Anda sudah tahu kelebihan berat badan, maka Andapun tentu sudah siap dengan risiko yang sewaktu-waktu bisa menyerang Anda sebagai orang yang kelebihan berat badan. Kalau sudah ada pemahaman seperti ini, paling tidak bisa membuat Anda melakukan antisipasi, misalnya dengan cara mengatur kembali pola hidup agar lebih sehat dan melakukan olahraga secara rutin.
Tak salah jika ada yang menganggap nilai indeks BMI mencerminkan kondisi kesehatan tubuh seseorang. Oleh karena itu, kalau Anda melakukan perhitungan BMI secara berkala, maka sama juga artinya Anda telah menjaga kesehatan. Sudah barang tentu Anda akan berupaya agar nilai indeks BMI tubuh Anda selalu normal. Jadi, tak salah kalau kalkulator BMI menjadi alternatif yang tepat untuk menjaga kesehatan
Semoga bermanfaat!
Apapun alasannya, menjaga berat badan tetap ideal adalah sesuatu hal yang baik, tak ada seorangpun yang membantahnya. Oleh karena itu perlu untuk dilakukan dan yang tak kalah penting harus tahu bagaimana cara menentukan atau menghitungnya yang benar.
Untuk melakukan perhitungan tersebut, Anda bisa memanfaatkan kalkulator BMI, sebuah metode sederhana untuk menentukan klasifikasi berat badan kita, apakah tergolong normal, kurang, atau malah berlebih. Adapun BMI adalah Body Mass Index, yaitu merupakan nilai indeks massa tubuh seseorang. Ketika kita ingin mengetahui nilai indeks BMI, maka untuk memperolehnya bisa dilakukan perhitungan menggunakan kalkulator ini.
Di era digital sekarang ini tak sulit untuk mendapatkan aplikasi kalkulator BMI, biasanya berbagai situs di dunia maya khususnya situs kesehatan akan menyediakan aplikasi ini. Meskipun sebenarnya, mengetahui indeks BMI ini bisa dihitung sendiri secara manual, namun tentunya perlu waktu dan serta sedikit repot sehingga sebagian orang menganggapnya kurang praktis.
Anda bisa mendapatkan kalkulator BMI, salah satunya dengan cara mengakses situs kesehatan yang sudah tak asing lagi bagi masyarakat, yakni SehatQ. Tak perlu khawatir, Anda pasti bisa menggunakannya karena caranya cukup mudah dan praktis. Anda cukup login ke situs SehatQ, kemudian pilih fitur Tes Kesehatan, selanjutnya fitur Kalkulator BMI. Tahapan selanjutnya Anda perlu mengisi data diri yang meliputi jenis kelamin, umur, berat dan tinggi badan. Setelah itu tinggal klik “hitung” maka nilai BMI Anda akan keluar. Adapun klasifikasi nilai BMI adalah sebagai berikut :
- Kurus : nilai BMI < 18
- Normal : nilai BMI antara 18.00 - 24.99
- Kegemukan : nilai BMI antara 25.00 - 26.99
- Obesitas : nilai BMI > / = 27
- Normal : nilai BMI antara 18.00 - 24.99
- Kegemukan : nilai BMI antara 25.00 - 26.99
- Obesitas : nilai BMI > / = 27
Nah, kalau sudah mencoba berapa nilai BMI tubuh Anda, apakah masih tergolong normal? Jika betul demikian artinya kondisi tubuh Anda relatif cukup sehat. Berbeda dengan orang yang memiliki berat badan kurang atau berlebih, maka tentunya akan lebih rentan mengalami berbagai masalah dengan kesehatan tubuhnya. Misalnya saja, daya tahan tubuh menjadi berkurang, malnutrisi, hingga penyakit jantung atau diabetes.
Pada dasarnya bisa dipahami jika berat badan bisa berpengaruh pada kesehatan, meski tak bisa jadi ukuran yang paling ideal. Namun tentunya memperhatikan perkembangan berat tubuh adalah sikap yang sangat bijaksana. Bagaimana tidak, ketika Anda mengetahui berat tubuh Anda mengarah ke kondisi yang tak normal, pastinya Anda bisa lebih waspada.
Sebagai contoh, ketika Anda sudah tahu kelebihan berat badan, maka Andapun tentu sudah siap dengan risiko yang sewaktu-waktu bisa menyerang Anda sebagai orang yang kelebihan berat badan. Kalau sudah ada pemahaman seperti ini, paling tidak bisa membuat Anda melakukan antisipasi, misalnya dengan cara mengatur kembali pola hidup agar lebih sehat dan melakukan olahraga secara rutin.
Tak salah jika ada yang menganggap nilai indeks BMI mencerminkan kondisi kesehatan tubuh seseorang. Oleh karena itu, kalau Anda melakukan perhitungan BMI secara berkala, maka sama juga artinya Anda telah menjaga kesehatan. Sudah barang tentu Anda akan berupaya agar nilai indeks BMI tubuh Anda selalu normal. Jadi, tak salah kalau kalkulator BMI menjadi alternatif yang tepat untuk menjaga kesehatan
Semoga bermanfaat!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar